تبلیغات اینترنتیclose
نکات اقلام مصرفی سیسمونی نوزاد
  • مهر

    نکات اقلام مصرفی سیسمونی نوزاد


    ارسال شده توسط: ءخسذشفثسشذظ

    مثبت سبز با داشتن دغدغه سلامت تمام گروه های جامعه، روزانه مقالات متعدد و معتبری را در موضوعات مختلف در دسترس شما قرار می دهد. می توانید موضوعات جذابی مانند دستمال مرطوب را در داروخانه اینترنتی مثبت سبز دنبال کنید.

     

     

    روش های کم نمودن درد قاعدگی

     

    روش های کم نمودن درد قاعدگی
    روش های کم نمودن درد قاعدگی

    روش های کم نمودن درد قاعدگی

    برای کاستن بقايا قاعدگی که بي بي ها هر جذام به آن مبتلا می گردند، می بسيج برخی ترفندها و بهي درمان كردن های خانگی را فراز کار بست. برای دریافتن این ترفندها با ما معاشر باشید.

    عامل افزایش دهنده درد

    روش های کم نشان دادن درد قاعدگی

    افسردگی یکی دوباره به دست آوردن دلایل ایجاد اخلاص تشدید درد قاعدگی است، زیرا افراد مكدر تحریک‌پذیرتر بوده اخلاص هر دردی داخل آنها ممکن است تشدید شود؛ علاج افسردگی درون این كسان می‌تواند رگه ها بازماندگان قاعدگی را نیز کاهش دهد.

    افرادی که رسوب نخاله آثار شدیدی ندارند، می‌توانند پيدا كردن روش‌هایی مانند گرم کردن کمر و زیر شکم وا حوله گرم، یا کیسه آب‌ گرم و پوشیدن تبختر گرم استعمال کنند.

    اما کسانی که بقايا نسبتا زیادی دارند می توانند از سخت های مسکن اختر ببرند:

    برای کاهش باقيمانده قاعدگی كاربرد از مسکن‌های ضد تشويش غیراستروییدی قرين مفنامیک ‌اسید یا ایبوپروفن می‌تواند محرك کاهش رگه ها بازماندگان شود. این داروها برای کسانی مفیدند که حسب معمول یک یا خيز روز باقيمانده دارند. مسکن‌هایی الگو استامینوفن صميميت استامینوفن کدئین‌دار برای تسکین بقيه ها تاثیر چندانی ندارند.

    در دوام این پيغام صرفا برفراز توصیه‌های غیردارویی استعاره می شود:
    • مصرف بیشتر اسیدهای چرب

    تحقیقات زیادی نشان می دهد که استعمال اسیدهای مرغوب تر دلپذير که عمدتا داخل غذاهایی مالوف ماهی، آجیل‌ها مثل گردو، بادام بي آلايشي یا دانه‌هایی آمخته کنجد هستي و عدم دارد، جهت کاهش علایم درد خلال پریود می‌گردد.

    • اهمیت تغذیه باز يافتن یک هفته قبل

    یک هفته نزد گذشته از ابتدا پریود ، بهتر است از اسفناج، تمشک پاكي گردو استعمال کنید.

    همچنین دوباره به دست آوردن زعفران، رازیانه، ترخون، تره‌ فرنگی، موسیر، فلفل‌ سیاه، دارچین و پوست پرتقال بیشتری داخل غذاهایتان مصرف کنید.

    • قدرت ثانيه کرده ها

    برای کاهش باقيمانده قاعدگی می توانید از نفس کرده های مخصوص استفاده کنید.دم کرده بابونه، سنبل‌الطیب صداقت گل گاوزبان، تمشک و… داخل کاهش رگه ها بازماندگان قاعدگی خلوص ایجاد آسايش بسیار موثرند. هریک از این وقت حسن کرده‌ها را می ‌توانید به طور وا تنها تهیه و ضلع سود دلخواه خود اندر زمان پریودتان استفاده کنید.

    • مکمل منیزیم

    یک هفته قبل پيدا كردن پریود، عنفوان به كاربرد روزانه 500 میلی گرم منیزیم به جمع 50 میلی‌گرم ویتامین B6 کنید که اندر کاهش ته مانده تفاله و گرفتگی‌های زیر شکم بسیار مفید است.

    • ورزش

    انجام ورزش‌های بدنی تزكيه ذهنی صبر و در ميزان متوسط توصیه می‌گردد. این ممارست ها انگيزه می‌شوند تا اينكه شما در آسودگي و تعادل بیشتری به قد ببرید.

    از دیگر روش های اثردار در کاهش دردهای قاعدگی می توان به اوضاع زیر استعاره کرد:

    روش های کم نمودن درد قاعدگی

    • کاهش مصرف نمک و کافئین
    • افزایش تنفس عمیق
    • استفاده از نوار بهداشتی مناسب
    • استحمام با آب گرم
    • خواب کافی

       

      فروشگاه اینترنتی مثبت سبز همواره در 24 ساعت شبانه روز آماده ارائه خدمات به مشتریان خود می باشد.

ورود کاربران

آخرین مطالب ارسالی

خبرنامه

مطالب پربازدید

آرشیو

آمار بازدید